En Guide till Meditation för nybörjare

Meditation är en språngbräda för den som påbörjar sitt andliga sökande, Det är viktigt att förenkla konsten att meditation för nybörjare. Det finns en mycket viktig skillnad mellan koncentration och meditation. De flesta människor förväxlar ofta de två begreppen. Koncentration kan förklaras bäst med din sinnesstämning när du är så uppslukad att läsa en bok, att du inte hör någon bredvid du ringer dig högt. Således kan koncentrationen definieras som "långvarig fokusering" eller "långvarig en-pointedness". Koncentration är ett mycket omdiskuterat begrepp i Yoga böcker. Men vad som skiljer koncentration förutom meditation är att upplysningen inte uppnås av koncentration ensam. Helt enkelt tala, Om du inte kan höra personens röst bredvid dig, Hur kan du höra din inre röst själ? Hur kan du höra din inre OM eller "god tystnad"?

En nybörjares förståelse av begreppet meditation

Koncentration att uppnå andlig upplysning sker i form av meditation. Helt enkelt öva långvarig koncentration räcker inte. Det är lika viktigt att öva känslighet eller medvetenhet. Detta kallas meditation. Begreppet långvarig medvetenhet är mycket framträdande i den indiska kulturen och är känd som dhyana. Men, Detta begrepp är inte finns i den västerländska kulturen och därför finns det inga specifika ord att beskriva detta tillstånd av att vara. Därav kommer ordet "meditation" att användas.

Begreppet dhyana är förstås mycket lite av mest andliga utövare. Begreppet dhyana kom till Kina från Indien av Bodhidharma och fick namnet Chan på kinesiska. Chan kom till Japan med Shaolin munkar i södra Kina och fick namnet Zen i japanska. Orden Dhyana, Chan och Zen betyder "långvarig medvetenhet".

Begreppet Meditation

I den västerländska kulturen, används ordet "meditation" ganska löst. Det kan betyda flera saker- från dagdrömma stress reduktion till funderar på något. I Sanskrit, ordet "meditation" kan översättas till "sadhana". Sadhana kan beskrivas som "andliga praxis" och andlig odling ".

Meditation för nybörjare kan vara svårt i början. När tränar Sadhana, balans måste uppnås mellan koncentration och meditation. Även om koncentrationen är viktigt att undvika sinnet drivande av, meditation är nödvändigt att registrera sig och svara på de inre och högre stimuli. Den balans som krävs i att spela ett musikinstrument kan jämföras till för balans krävs mellan koncentration och meditation i praktiken av Sadhana. Om strängarna är alltför tajta eller lösa, det önskade ljudet kommer inte att uppnås. Därav, en fin balans måste uppnås mellan långvarig en-pointedness och långvarig medvetenhet.

När du tränar sadhana, Det måste finnas en lämplig balans mellan en-pointedness och medvetenhet. I högre yogiska metoder, Det är nödvändigt att använda långvarig medvetenhet, långvarig koncentration och enhet för att uppnå vissa resultat. Användningen av dessa tre metoder som kallas "Samayama".

Samadhi

Ordet Samadhi beskrivs de olika nivåerna av medvetande. Termen användes ursprungligen för att hänvisa till yogis som medvetet lämnat sina kroppar permanent att förena sig med sin högre själ eller ens med sin gudomliga gnista. Emellertid i populära användningen, Termen Samadhi kan betyda någon som har dött. När en person avlider, Det sägs att personen har uppnått mahasamadhi.

Samadhi, som används i innebär Yoga Sutras av Patanjali oneness. En kombinerad användning av långvarig medvetenhet, långvarig koncentration och enhet kallas Samayama. Master Choa Kok Sui förklarar många enkla tekniker för meditation för nybörjare alla böcker han har skrivit från sin omfattande forskning.

Källa: Att uppnå enhet med högre själen av Master Choa Kok Sui