Um guia para meditação para iniciantes

Desde que a meditação é um trampolim para ninguém embarcar em sua busca espiritual, é importante simplificar a arte de meditação para iniciantes. Há uma diferença crucial entre concentração e meditação. A maioria das pessoas muitas vezes confundem os dois conceitos. Concentração pode ser melhor explicada pelo seu estado de espírito quando você é tão imerso na leitura de um livro, que não ouves alguém ao seu lado te chamando em voz alta. Assim a concentração pode ser definida como 'prolongada com foco' ou 'prolongada agudeza de um'. Concentração é um conceito muito discutido em ioga livros. No entanto, o que define a concentração além de meditação é que a iluminação não pode ser atingida pela concentração sozinha. Simplesmente falando, Se você é incapaz de ouvir a voz da pessoa perto de você, como você pode ouvir a voz do seu eu interior alma? Como você pode ouvir seu eu interior OM ou o som do silêncio'?

Um iniciante a compreensão do conceito de meditação

Concentração para atingir a iluminação espiritual toma a forma de meditação. Simplesmente praticando a concentração prolongada não é suficiente. É igualmente importante a sensibilidade prática ou consciência. Isso é chamado de meditação. O conceito de consciência prolongada é muito proeminente na cultura indiana e é conhecido como dhyana. No entanto, Este conceito não existe na cultura ocidental e, portanto, não há nenhuma palavra para descrever esse estado de ser. Portanto, será usada a palavra 'meditação'.

O conceito de dhyana é entendido muito pouco pelos praticantes mais espirituais. O conceito de dhyana foi trazido para a China, da Índia por Bodhidharma e chamava-se Chan em Chinês. Chan foi trazido ao Japão pelos monges de Shaolin do Sul da China e foi denominado Zen em Japonês. As palavras Dhyana, Chan e Zen todos dizer 'consciência prolongada'.

O conceito de meditação

Na cultura ocidental, a palavra 'meditação' é usada bastante. Pode significar uma série de coisas- de sonhar acordada ao stress redução para ponderar sobre algo. Em sânscrito, a palavra 'meditação' se traduz em 'sadhana'. Sadhana pode ser descrito como 'prática espiritual' e cultivo espiritual '.

Meditação para iniciantes pode ser difícil no início. Quando se pratica o Sadhana, equilíbrio tem de ser alcançado entre a concentração e meditação. Enquanto a concentração é importante para evitar a mente à deriva fora, meditação é necessária registar-se e responder aos estímulos internos e maiores. O equilíbrio necessário em tocar um instrumento musical pode ser comparado para o equilíbrio necessário entre a concentração e meditação na prática de Sadhana. Se as seqüências de caracteres são demasiado apertado ou frouxo, Não será possível alcançar o som desejado. Portanto, um delicado equilíbrio precisa ser alcança entre consciência prolongada de um-agudeza e prolongada.

Quando você praticar sadhana, deve haver um equilíbrio adequado entre uma agudeza e consciência. Nas práticas de yoga mais elevadas, é necessário o uso prolongado de consciência, concentração prolongada e unicidade para atingir determinados resultados. O uso dessas três práticas é chamado 'Samayama'.

Samadhi

A palavra Samadhi descreve os diferentes níveis de consciência. O termo foi originalmente usado para se referir a iogues que deliberadamente deixaram seus corpos permanentemente para unir-se com sua alma superior, ou mesmo com sua centelha divina. No entanto no uso popular, o termo que Samadhi pode significar alguém que morreu. Quando uma pessoa morre, Diz-se que a pessoa alcançou o mahasamadhi.

Samadhi, como usado no Yoga Sutras de Pátañjali significa unicidade. O uso combinado de consciência prolongada, unicidade e prolongada concentração é chamado Samayama. Mestre Choa Kok Sui explica muitas técnicas simples de meditação para iniciantes todos os livros que ele escreveu de sua vasta pesquisa.

Fonte: Alcançar a unidade com a alma mais elevada por Mestre Choa Kok Sui