A Guide to meditasjon for nybegynnere

Siden meditasjon er et springbrett for alle tar fatt på sin åndelig søken, Det er viktig å forenkle kunsten meditasjon for nybegynnere. Det er en svært viktig forskjell mellom konsentrasjon og meditasjon. Fleste forvirre ofte de to begrepene. Konsentrasjon kan best forklares med din sinnstilstand når du er så midt i å lese en bok, at du ikke hører noen foruten du ringer deg høyt. Dermed kan konsentrasjon defineres som 'langvarig fokusere' eller 'langvarig en-likefremhet'. Konsentrasjon er et mye diskutert konsept i Yoga bøker. Men hva setter konsentrasjon fra meditasjon er at opplysning ikke kan oppnås ved konsentrasjon alene. Bare snakker, Hvis du ikke kan høre personen stemme ved du, Hvordan kan du høre stemmen til din indre sjel? Hvordan kan du høre din indre OM eller lyden av stillhet?

En nybegynners forståelse av begrepet meditasjon

Konsentrasjon å oppnå åndelig opplysning tar form av meditasjon. Bare praktisere langvarig konsentrasjon er ikke nok. Det er like viktig å praksis følsomhet eller bevissthet. Dette kalles meditasjon. Begrepet langvarig bevissthet er svært fremtredende i den indiske kulturen og er kjent som dhyana. Men, Dette konseptet er ikke der i den vestlige kulturen og derfor det er ingen bestemt ord å beskrive denne tilstand av å være. Derfor skal ordet "meditasjon" brukes.

Begrepet dhyana forstås svært lite av mest åndelige utøvere. Begrepet dhyana ble brakt til Kina fra India av Bodhidharma og het Chan i kinesisk. Chan ble brakt til Japan av Shaolin sørlige Kina og het Zen i japansk. Ordene Dhyana, Chan og Zen alle betyr "langvarig bevissthet".

Begrepet meditasjon

I den vestlige kulturen, ordet "meditasjon" brukes heller løst. Det kan bety flere ting- fra dagdrømmer stress reduksjon å grublet på noe. På Sanskrit, ordet "meditasjon" oversettes til 'sadhana'. Sadhana kan beskrives som "åndelig praksis" og åndelig dyrking '.

Meditasjon for nybegynnere kan være vanskelig på utbruddet. Når praktiserende Sadhana, balansen må oppnås mellom konsentrasjon og meditasjon. Mens konsentrasjon er viktig å unngå sinnet drivende av, meditasjon er nødvendig å registrere og svare på de indre og høyere stimuli. Balansen i spiller et instrument kan sammenlignes til balansert kreves mellom konsentrasjon og meditasjon i praksis av Sadhana. Hvis strengene er for stramt eller løst, ønsket lyden vil ikke oppnås. Dermed, balansekunst må oppnår mellom langvarig en-likefremhet og langvarig bevissthet.

Når du øver sadhana, Det må være en riktig balanse mellom ett-likefremhet og bevissthet. I høyere yogic praksis, Det er nødvendig å bruke langvarig bevissthet, langvarig konsentrasjon og enhet for å oppnå bestemte resultater. Bruk av disse tre metodene kalles "Samayama".

Samadhi

Ordet Samadhi beskriver forskjellige nivåer av bevissthet. Begrepet ble opprinnelig brukt til å referere til yogier som bevisst forlot kroppene permanent å forene med deres høyere sjel eller med deres guddommelige gnisten. Men i populære bruk, begrepet Samadhi kan bety alle som har dødd. Når en person dør, Det sies at personen har oppnådd mahasamadhi.

Samadhi, som brukes i betyr Yoga sutraer av Patanjali enhet. Kombinert bruk av langvarig bevissthet, langvarig konsentrasjon og enhet kalles Samayama. Master Choa Kok Sui forklarer mange enkle teknikker for meditasjon for nybegynnere alle bøkene han har skrevet fra hans store forskning.

Kilde: Oppnå enhet med høyere sjelen av Master Choa Kok Sui