Una guida alla meditazione per principianti

Dal momento che la meditazione è una pietra miliare per chiunque voglia intraprendere la propria ricerca spirituale, è importante semplificare l'arte della meditazione per principianti. C'è una differenza molto importante tra concentrazione e meditazione. Maggior parte delle persone spesso confondono i due concetti. Concentrazione può essere meglio spiegato dal vostro stato d'animo quando si è così immersi nella lettura di un libro, che non si sente qualcuno accanto a te chiedendo a gran voce. Così la concentrazione può essere definito come 'prolungata di messa a fuoco' o 'prolungato uno-pointedness'. La concentrazione è un concetto molto discusso in Yoga libri. Tuttavia ciò che distingue la concentrazione oltre alla meditazione è che l'illuminazione non può essere realizzato dalla concentrazione da solo. Semplicemente parlando, Se si riesce a sentire la voce della persona accanto a te, come fai a sentire la voce del vostro interno anima? Come fai a sentire il tuo io interiore OM o 'il suono del silenzio'?

Un principiante della comprensione del concetto di meditazione

Concentrazione per raggiungere l'illuminazione spirituale assume la forma di meditazione. Semplicemente praticare la concentrazione prolungata non è sufficiente. È ugualmente importante sensibilità pratica o consapevolezza. Questo si chiama meditazione. Il concetto di consapevolezza prolungato è molto prominente nella cultura indiana ed è conosciuto come dhyana. Tuttavia, Questo concetto non esiste nella cultura occidentale e quindi non c'è nessuna specifica parola per descrivere questo stato d'essere. Da qui la parola 'meditazione' verrà utilizzata.

Il concetto di dhyana è capito molto poco di praticanti più spirituali. Il concetto di dhyana fu portato in Cina dall'India da Bodhidharma e fu chiamato Chan in cinese. Chan è stato portato in Giappone dai monaci Shaolin del sud della Cina ed è stato nominato Zen in giapponese. Le parole Dhyana, Chan e Zen tutti significa 'prolungata consapevolezza'.

Il concetto di meditazione

Nella cultura occidentale, la parola 'meditazione' è usata piuttosto liberamente. Può significare un certo numero di cose- da sognare ad occhi aperti per riduzione a ponderare su qualcosa di sforzo. In sanscrito, la parola 'meditazione' si traduce in 'sadhana'. Sadhana può essere descritto come 'pratica spirituale' e coltivazione spirituale '.

Meditazione per principianti può essere difficile all'inizio. Quando si pratica Sadhana, saldo dovrà essere raggiunto tra concentrazione e meditazione. Mentre la concentrazione è importante evitare la mente alla deriva al largo, la meditazione è necessaria registrarsi e rispondere agli stimoli interiore e superiori. L'equilibrio richiesto nel suonare uno strumento musicale può essere paragonato al bilanciato tra concentrazione e meditazione nella pratica della Sadhana richiesti. Se le stringhe sono troppo strette o larghe, non si otterrà il suono desiderato. Da qui, un equilibrio deve essere realizza tra consapevolezza prolungata di uno-pointedness e prolungata.

Quando si pratica sadhana, deve esserci un giusto equilibrio tra uno-pointedness e consapevolezza. Nelle pratiche yogiche superiore, è necessario utilizzare la consapevolezza prolungata, concentrazione prolungata e unicità al fine di raggiungere determinati risultati. L'uso di questi tre pratiche è chiamato 'Samayama'.

Samadhi

La parola Samadhi descrive i diversi livelli di coscienza. Il termine era originariamente usato per riferirsi a Yogi che deliberatamente lasciato i loro corpi in modo permanente per unire con la loro anima superiore o anche con loro scintilla divina. Tuttavia nell'uso popolare, il termine che Samadhi può dire chi è morto. Quando una persona muore, si dice che la persona sia raggiunto il mahasamadhi.

Samadhi, in Yoga Sutra di Patanjali intende unicità. L'uso combinato di consapevolezza prolungata, unicità e prolungata concentrazione è chiamato Samayama. Master Choa Kok Sui spiega molte semplici tecniche di meditazione per principianti tutti i libri che ha scritto dalla sua vasta ricerca.

Fonte: Raggiungimento di unità con l'anima superiore dal maestro Choa Kok Sui