Sebuah panduan meditasi untuk pemula

Karena meditasi adalah batu loncatan bagi siapa pun yang memulai pada pencarian spiritual nya, Hal ini penting untuk menyederhanakan seni meditasi untuk pemula. Ada perbedaan yang sangat penting antara konsentrasi dan meditasi. Kebanyakan orang sering bingung dengan dua konsep. Konsentrasi dapat terbaik dijelaskan oleh keadaan pikiran Anda ketika Anda begitu tenggelam dalam membaca buku, bahwa Anda tidak mendengar seseorang disampingmu menelepon Anda keras. Dengan demikian konsentrasi dapat didefinisikan sebagai 'panjang fokus' atau 'lama satu-pointedness'. Konsentrasi adalah sebuah konsep yang banyak dibahas dalam Yoga buku. Namun apa set konsentrasi dari meditasi adalah bahwa pencerahan tidak bisa dicapai oleh konsentrasi sendirian. Berbicara, Jika Anda tidak dapat mendengar suara seseorang tepat di samping Anda, Bagaimana Anda dapat mendengar suara batin Anda jiwa? Bagaimana Anda dapat mendengar batin Anda OM atau 'suara keheningan'?

Pemula memahami konsep meditasi

Konsentrasi untuk mencapai pencerahan spiritual mengambil bentuk meditasi. Hanya berlatih berkepanjangan konsentrasi ini tidak cukup. Ini sama pentingnya untuk praktek sensitivitas atau kesadaran. Ini disebut meditasi. Konsep kesadaran berkepanjangan sangat menonjol dalam budaya India dan dikenal sebagai dhyana. Namun, konsep ini tidak ada dalam budaya Barat dan oleh karena itu ada kata tertentu untuk menggambarkan keadaan menjadi. Maka kata 'meditasi' akan digunakan.

Konsep dhyana difahami sangat sedikit oleh praktisi yang paling spiritual. Konsep dhyana dibawa ke Cina dari India oleh Bodhidharma dan bernama Chan di Cina. Chan dibawa ke Jepang oleh Shaolin biarawan dari Cina Selatan dan bernama Zen di Jepang. Kata-kata Dhyana, Chan dan Zen semua berarti 'berkepanjangan kesadaran'.

Konsep meditasi

Dalam budaya Barat, kata 'meditasi' digunakan agak longgar. Ini dapat berarti beberapa hal- dari melamun stres pengurangan untuk merenungkan pada sesuatu. Dalam bahasa Sanskerta, kata 'meditasi' diterjemahkan menjadi 'sadhana'. Sadhana dapat digambarkan sebagai 'latihan spiritual' dan budidaya rohani '.

Meditasi untuk pemula bisa sulit pada awal. Ketika berlatih Sadhana, keseimbangan harus dicapai antara konsentrasi dan meditasi. Sementara konsentrasi penting untuk menghindari pikiran melayang off, meditasi diperlukan untuk mendaftar dan menanggapi rangsangan batin dan lebih tinggi. Keseimbangan yang diperlukan dalam bermain musik dapat dibandingkan ke seimbang yang diperlukan antara konsentrasi dan meditasi dalam praktek Sadhana. Jika string terlalu ketat atau longgar, suara diinginkan tidak akan tercapai. Oleh karena itu, keseimbangan yang baik harus mencapai antara kesadaran satu-pointedness dan berkepanjangan yang berkepanjangan.

Ketika Anda berlatih sadhana, harus ada keseimbangan yang tepat antara satu-pointedness dan kesadaran. Dalam praktek yoga yang lebih tinggi, Hal ini diperlukan untuk menggunakan berkepanjangan kesadaran, konsentrasi yang berkepanjangan dan kesatuan untuk mencapai hasil tertentu. Penggunaan praktik tiga ini disebut 'Samayama'.

Samadhi

Kata Samadhi menggambarkan berbagai tingkat kesadaran. Istilah ini awalnya digunakan untuk merujuk kepada Yogi yang sengaja meninggalkan tubuh mereka secara permanen untuk menyatukan dengan jiwa mereka lebih tinggi atau bahkan dengan percikan ilahi mereka. Namun dalam penggunaan populer, istilah Samadhi dapat berarti siapa saja yang telah meninggal. Ketika seseorang meninggal, dikatakan bahwa orang yang telah mencapai mahasamadhi.

Samadhi, seperti yang digunakan dalam sutra Yoga Patanjali berarti kesatuan. Penggunaan gabungan berkepanjangan kesadaran, konsentrasi yang berkepanjangan dan kesatuan disebut Samayama. Master Choa Kok Sui menjelaskan banyak sederhana teknik meditasi untuk pemula buku-buku yang dia telah menulis dari penelitiannya yang luas.

Sumber: Mencapai kesatuan dengan jiwa lebih tinggi oleh Master Choa Kok Sui