Un Guide à la méditation pour débutants

Étant donné que la méditation est un tremplin pour tout le monde se lancer dans sa propre quête spirituelle, Il est important de simplifier l’art de la méditation pour débutants. Il y a une différence cruciale entre la concentration et la méditation. La plupart des gens confondent souvent les deux notions. Concentration peut être mieux expliquée par votre état d’esprit quand vous êtes tellement plongés dans la lecture d’un livre, que vous n’entendez pas quelqu'un à côté de vous qui vous appelle bruyamment. Ainsi la concentration peut être définie comme « prolongée mettant l’accent » ou « prolongé un pointillisme ». Concentration est une notion très discutée en Yoga livres. Toutefois ce qui différencie la concentration en dehors de la méditation, c’est que les lumières ne s’accomplit par concentration seule. Tout simplement en parlant, Si vous êtes incapable d’entendre la voix de la personne juste à côté de vous, Comment est-ce que vous pouvez entendre la voix de votre intérieur âme? Comment pouvez-vous entendre votre intérieur OM ou le « sound of silence »?

Un débutant de la compréhension de la notion de méditation

Concentration pour atteindre l’illumination spirituelle prend la forme de méditation. Tout simplement pratiquer la concentration prolongée n’est pas assez. Il est également important de sensibilité pratique ou de la conscience. C’est ce qu’on appelle méditation. La notion de conscience prolongée est très importante dans la culture indienne et est appelée dhyana. Cependant, ce concept n’est pas là dans la culture occidentale, et il n’y a donc aucun mot pour décrire cet état d’esprit. C’est pourquoi le mot « méditation » sera utilisé.

Le concept de dhyana est entendu très peu de praticiens plus spirituelles. Le concept de dhyana est porté à la Chine de l’Inde par Bodhidharma et fut nommé Chan en chinois. Chan a été apporté au Japon par les moines de Shaolin du sud de la Chine et a été nommé Zen en japonais. Les mots de Dhyana, Chan et Zen tous signifient « conscience prolongée ».

Le Concept de méditation

Dans la culture occidentale, le mot « méditation » est utilisé assez vaguement. Il peut signifier un certain nombre de choses- de rêverie pour insister sur la réduction à réfléchir sur quelque chose. En Sanskrit, le mot « méditation » se traduit par « sadhana ». Sadhana peut être qualifiée de « pratique spirituelle » et de la culture spirituelle ".

Méditation pour débutants peut être difficile au début. Lors de la pratique de Sadhana, équilibre doit être atteint entre la concentration et la méditation. Alors que la concentration est importante pour éviter l’esprit à la dérive, la méditation est nécessaire de s’inscrire et de répondre aux stimuli intérieurs et supérieurs. L’équilibre requis en jouant d’un instrument de musique peut être comparé à l’équilibré nécessaire entre la concentration et la méditation dans la pratique du Sadhana. Si les cordes sont trop serré ou trop lâche, le son ne sera pas atteint. C’est pourquoi, un juste équilibre doit être atteint entre prolongée sensibilisation un pointillisme et prolongée.

Quand vous pratiquez sadhana, il doit y avoir un juste équilibre entre la concentration et la sensibilisation. Dans les pratiques yogiques supérieurs, Il est nécessaire d’utiliser la conscience prolongée, la concentration prolongée et l’unité afin d’obtenir des résultats précis. L’utilisation de ces trois pratiques est appelée « Samayama ».

Samadhi

Le mot Samadhi décrit les différents niveaux de conscience. Le terme a été utilisé pour désigner les yogis ayant quitté volontairement leur corps en permanence à s’unir avec leur âme supérieure ou même avec leur étincelle divine. Cependant dans l’usage populaire, le terme que Samadhi peut signifier n’importe qui qui est mort. Quand une personne meurt, Il est dit que la personne ait atteint mahasamadhi.

Samadhi, tel qu’utilisé dans les Yoga Sutras de Patanjali signifie unité. L’utilisation combinée de conscience prolongée, unicité et la concentration prolongée s’appelle Samayama. Maître Choa Kok Sui explique beaucoup des techniques simples de méditation pour débutants tous les livres qu’il a écrit de ses vastes recherches.

Source: Atteindre l’unité avec l’âme supérieure par Master Choa Kok Sui