Una guía de meditación para principiantes

Puesto que la meditación es una piedra el caminar para cualquier persona en su búsqueda espiritual, es importante simplificar el arte de la meditación para principiantes. Hay una diferencia muy importante entre la concentración y meditación. Mayoría de las personas a menudo confunde los dos conceptos. Concentración puede explicarse mejor por su estado de ánimo cuando usted es tan inmerso en la lectura de un libro, que no se oye alguien al lado que te llama fuertemente. Así la concentración puede ser definida como 'prolongado enfoque' o 'one-pointedness prolongado'. Concentración es un concepto controvertido en Yoga libros. Sin embargo lo que diferencia concentración aparte de la meditación es que la iluminación no puede lograrse por concentración sólo. Simplemente hablando, Si no puede escuchar la voz de la persona junto a usted, Cómo puede usted oír la voz de tu interior alma? Cómo puede escuchar tu interior OM o el sonido del silencio?

Un principiante de comprensión del concepto de la meditación

Concentración para lograr iluminación espiritual toma la forma de meditación. No es suficiente simplemente practicar concentración prolongada. Es igualmente importante a la práctica la sensibilidad o conciencia. Esto se llama meditación. El concepto de conciencia prolongada es muy prominente en la cultura India y es conocido como dhyana. Sin embargo, Este concepto no existe en la cultura occidental y por lo tanto no hay ninguna palabra para describir este estado de ser. Por lo tanto, se utilizará la palabra 'meditación'.

El concepto de dhyana se entiende poco por practicantes más espirituales. El concepto de dhyana fue traído a China desde la India por Bodhidharma y nombraron Chan en Chino. Chan fue llevado a Japón por los monjes de Shaolin del sur de China y fue llamado Zen en Japonés. Las palabras de Dhyana, Chan y Zen significan 'conciencia prolongado'.

El concepto de la meditación

En la cultura occidental, la palabra 'meditación' se utiliza más libremente. Puede significar varias cosas- del soñar despierto al estrés reducción de pensando en algo. En sánscrito, la palabra 'meditación' se traduce como «sadhana». Sadhana puede ser descrito como 'práctica espiritual' y la cultivación espiritual '.

Meditación para principiantes puede ser difícil en el inicio. Cuando practicar Sadhana, balance debe lograrse entre la concentración y meditación. Mientras que la concentración es importante para evitar que la mente deriva, la meditación es necesaria registrarse y responder a los estímulos internos y mayor. El saldo requerido en tocar un instrumento musical puede ser comparado al equilibrio requerido entre la concentración y la meditación en la práctica de Sadhana. Si las cuerdas están demasiado apretados o sueltos, el sonido deseado no se logrará. Por lo tanto, tiene un fino balance que logra entre conciencia one-pointedness y prolongada prolongada.

Cuando usted la práctica de, debe haber un equilibrio adecuado entre una agudeza y conocimiento. En las prácticas de yoguis superiores, es necesario el uso prolongado de la conciencia, concentración prolongada y unidad para lograr determinados resultados. El uso de estas tres prácticas se llama 'Samayama'.

Samadhi

La palabra Samadhi describe los diferentes niveles de conciencia. El término fue utilizado originalmente para referirse a yoguis que deliberadamente dejaron sus cuerpos permanentemente a unirse con su alma superior o incluso con su chispa divina. Sin embargo en uso popular, el término que Samadhi puede significar cualquier persona que ha muerto. Cuando una persona muere, se dice que la persona ha logrado mahasamadhi.

Samadhi, en los Yoga Sutras de Patanjali es unidad. El uso combinado de conciencia prolongada, unidad y concentración prolongada se llama Samayama. Maestro Choa Kok Sui explica muchas técnicas sencillas de meditación para principiantes todos los libros que ha escrito de su vasta investigación.

Fuente: Lograr la unidad con el alma superior por Master Choa Kok Sui